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國學寶庫

神马电影院文化之窗 l 愈自律,愈自由。

发布时间:2019-8-13 16:52:04】   点击:

 

 文字 |『誰最中國』

             圖片 |『來自網絡

 

自律,一度成爲
新生代追捧的生活方式
大家一哄而上
卻往往因嘗試後的反複失敗
不了了之
並私以爲
自律不必要、不可行
可其實
我們該用自律來把握人生的方向
去面對欲望、面對惰性
面對大環境下的一切陷阱
它是學會抵抗
不管你感覺如何
都要采取行動
有計劃地生活
而非默認地生活
真正的自律不是一味複制
盲目前行
你可以適時調劑
偶爾放縱
去換取長久的快樂和安心
愈自律,愈自由
小到生活方式
大到人生狀態
一切由你說了算

 

圖一、二

 

 

 

如今,沈浸在消費概念橫飛的大環境下,難以保持清醒。

鼓吹消費的陷阱隨處可見,大到女神節、七夕節等各大節日的消費狂歡,小到時刻響起的耳邊風“你值得更好的”、“生活不是租來的”......這些,一定程度上爲人們提供了一種新潮的生活態度,贏得自我安慰,但同時,也讓不少人在追求更好與最好中掉進欲望的陷阱,透支了未來,迷失了自我。

 


如此,我們不妨把節制納入選擇範疇,當成一種自律的方式。有一篇文章曾提到過:“在鼓勵釋放欲望的消費主義社會裏,自律被當作了一種不合時宜的,反潮流的苦行僧生活方式。問題是,自律真的是一種壓抑欲望的反人類行爲嗎?”

其实,真正的自律不是把欲望当作洪水猛兽,并拒之千里之外,而是收放自如,管理欲望。在欲望面前,适当宣泄、偶爾放縱是必需。

 

《胡適全集·第27卷·日記(1906-1914)》

 

胡適記錄打牌的日記常被大衆拿來調侃,大家笑的是:休談自律,大師也不過如此。可實際情況是,日記中頻繁出現“打牌”字眼的七八月份正值美國的暑假,胡適不僅注冊了暑假課程,讀聖經、讀拉丁文、讀古詩文、作演說、與益友辯論交談。至于休閑方式,除了打牌,胡適還常去賞戲劇、玩攝影、作文章、遊湖上別墅&Cascadilla谷,更與友人泛舟湖上。

學習時,用十分力,但該放松時,也要放過自己。文雅之事難消閑,偏要以打牌排遣壓力,雖不雅,那又何妨呢?

 

圖三、四

 

 

 

如果說節制是適時的克制,不被欲望裹挾,那麽自省是任環境如何變,都能通過這一步完成自我梳理和成長,是自律的重要一環。

黃渤是娛樂圈公認的實力派演員,雙商高,才藝多。唱歌和演戲初期,他也曾遭受過諸多冷遇:唱歌結不出帳,在片場被呼來喝去......但日後即便已登頂至名利場,倍受恭維,黃渤也完全具備看穿現實濾鏡的能力。

 


《易時間》黃渤采訪

 

在接受采訪時,黃渤甚至有意無意地去消解、摒棄外界給予的一系列美稱和贊譽。他保持焦慮,也極度自省。他清楚地認識到無論何時,創作都離不開現實土壤。這讓黃渤不斷汲取創作營養,靜心打磨自己,才足以一步又一步地走向突破。  

比起隱性的自省,常人更熟悉借助寫作這一外顯的方式來完成自省。

 

曾國藩

 

年轻时的曾國藩,也曾与大多数平凡的年轻人一样,缺乏定力,有一些难以改正的坏习惯,比如妄语和懒惰。

他习惯在日记中反省一天当中的过失,以此来警醒自己。这日记一记便是几十年,且与他寄给亲人的家书一道,形成了内容丰富的《曾國藩家训》,成为世人信奉的行为准则。

而爲了改正妄語,他聽從別人的建議,每天靜坐一小時,修身養性,硬生生把自己尖銳毛躁的性子打磨得處變不驚。

 

圖五

 

自省是爲了自律,而自律是強者的本能。以前,我們常常聽到的是“後面要過瘾,前面就要犧牲”。

可實際上,強者的自律是沒有階段性的,或許他會階段性進行調整,但不變的是,他會終其一生去把控自己的方向,時刻保持清醒,將自我價值和人生價值最大化,絕不虛度此生。

 

 

 

 

自律與自由似乎難以相容,可往往自律者最易獲得自由。只不過自律是一種延遲的滿足,通過克制當下的欲望來獲得明天的自由。

著眼于現代人的日常生活來說,刷抖音、玩遊戲、購物等消遣方式最易讓人産生快感,滿足人的愉悅需求,卻無法産生長期效益。消遣一旦結束,內心甚至會被隨即湧來的愧疚感和空虛感反噬。

 


 

而讀書、學習、健身一類行爲方式雖難以讓人全身心投入,但一旦持續下去,將會受益終生,且讓人得到異常的滿足感和安全感。

選擇即時快樂和延遲滿足,因人而異,因爲每個人有各自的需求。但選擇後者,意味著除了可以享受快樂,還可以收獲“克服困難”、“失而複得”、“判斷取舍”等生命體驗,人生會充滿草莓视最新版下载可能,也會變得更有厚度。

 

 

道理浅显易懂,可其實,让多数人感到痛苦的是尝试自律后的反复失败,有些人甚至还从未尝试,一直在“自律”的门槛外犹豫、徘徊。

或許,阻礙人們踏出自律那一步的,是戒不掉獲取即時快樂的媒介,改不掉壞習慣。關于這一點,不妨試一試“先立後破”的方法。

 

圖六、七

 

在《習慣的力量》一書中,作者查爾斯強調:“習慣是不能被拔除的,只能被替代。同樣的,誘惑是無法被隔絕的,只能被積極的、有價值的的信息和任務擠占。”

舉例來說,如果你想成爲知名寫手,就要從高質量的閱讀輸入和高強度的寫作輸出開始;如果你想成爲合格的演員,就要從打磨演技和體驗現實生活開始,即以書本代替抖音,以打磨代替炒作。

 

村上春樹

 

日本知名作家村上春樹就在一次访谈中提过,写长篇小说的时候,他基本上凌晨四点左右起床,泡咖啡、吃点心,然后马上进入工作,绝不拖拖拉拉。

當人在有價值的事情上消耗精力之後,就沒有多少欲望和時間留給其余了。反過來,自律行爲也會帶給我們發自內心的平靜和享受。

 

 

自律,是一種自我完善的過程。其中必然經曆割舍與對抗的痛苦,可劇烈的撕扯後,舊的事物消失,新的事物才會誕生。
愈自律,愈自由。通過自律,主動要求自己去承受痛苦,解決問題,長此以往,無論面對什麽,我們都會愈加擅長掙脫束縛,變得堅定不移。這是一種穩定下的長期自由,也是自己搏來的最安心的自由。

編輯丨騰飛

參考資料

《自律一點也不難

《自律的人,總是活得很酷》

- 特别鸣谢摄影师 -

 圖一、二 、三、四、五、六、七 | 『誰最中國』

 

 

(圖文來源誰最中國,版權歸原作者所有,侵權告知刪!)